Warum Yoga
Yoga ist nicht einfach nur Meditation oder das Praktizieren verschiedener Asana. Dahinter steckt eine Philosophie, die schon seit tausenden von Jahren existiert und weitergetragen wird.
Aber warum sollte man Yoga überhaupt üben?
Wie schon gesagt, ist Yoga nicht einfach nur dasitzen und meditieren, oder die schwersten und kompliziertesten Asana zu praktizieren. Yoga ist viel mehr als das!
Wer Yoga übt kann damit sowohl auf geistiger als auch auf körperlicher Ebene einiges bewirken.
Es gibt viele verschiedene Arten von Yoga und jeder muss den für sich passenden Stil finden. Wer gut in der Bewegung abschalten kann und es gerne etwas dynamischer oder fordernder mag, darf gerne mal Vinyasa oder Hatha Yoga versuchen. Wer es lieber entspannt und ruhiger möchte, kann vielleicht Yin oder Restoritive Yoga ausprobieren.
Aber egal welchen Stil man praktiziert und ob man es körperlich anstrengender oder eher entspannter halten möchte. Yoga hat, regelmäßig praktiziert, einen positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Stress kann reduziert werden, Schmerzen können verringert werden und auch die Flexibilität wird verbessert. Und noch ein wunderbarer Punkt ist, dass die Verbindung und das Bewusstsein für den eigenen Körper wieder gestärkt wird.
Vielleicht kommt dir das bekannt vor?
du fühlst dich oft müde & antriebslos
Dir fehlt die Vitalität und die Kraft deinen normalen Alltag zu bewältigen & weißt nicht, was du dagegen tun kannst?
du fühlst sich unsicher im Umgang mit deinem Körper
Du fühlst dich unsicher bei Bewegungen oder dir fehlt in manchen Situationen das Körpergefühl?
du fühlst dich unwohl & unzufrieden
Du hast ein vermindertes Wohlbefinden & möchtest etwas daran ändern?
du hast Schmerzen im Bewegungsapparat
Du hast mit Schmerzen im Bewegungsapparat zu kämpfen oder anderen Problemen auf physischer Ebene & wünschst dir Unterstützung?
du hetzt oft von einem Termin zum nächsten
Du findest dich in einem stressigen Alltag wieder mit einem Termin nach dem anderen & findest selten Zeit für dich?
du leidest unter Panik oder innerer Unruhe
Du hast mit Angststörungen, Panikattacken oder innerer Unruhe zu kämpfen & wünschst dir Unterstützung?
Stell dir mal vor, dass…
… du dich wieder vitaler, energiegeladener und konzentrierter fühlen könntest.
… du dich wieder wohler in deinem Körper fühlst und mehr Zufriedenheit empfinden könntest.
… du dir mehr Zeit für dich nimmst und dich damit geerdeter und ausgeglichener fühlst.
… du wieder Vertrauen in deinen Körper hast und ein besseres Verständnis für ihn entwickelst.
… du weniger Schmerzen hast und eine allgemeine Verbesserung im Bereich deines Bewegungsapparats verspürst.
… du auf mentaler Ebene ganz wundervolle Effekte wie Entspannung, Achtsamkeit und Leichtigkeit kreieren könntest.
Mit Yoga kannst du das erreichen!
Ich unterrichte dich in Vinyasa Yoga, eine dynamische Form des Yoga, wo wir unsere Atmung und Bewegung zusammenbringen und uns fließend durch die Yogapraxis bewegen.
Wir üben achtsam und bewusst und können so auf körperlicher und geistiger Ebene ganz wundervolle Effekte kreieren.
Finde mit Yoga wieder mehr zu dir selbst und deiner inneren Stärke.
Verbessere deine Ausdauer, deine Flexibilität und werde achtsamer und bewusster im Umgang mit dir und deinem Körper.
- Gönn dir eine kleine Auszeit vom Alltag.
- Bring dich mehr in Verbindung mit deinem Körper.
- Hol dir wieder mehr Vitalität und Wohlbefinden in dein Leben.
Schau nach einem passenden Kurs für dich. Ich freue mich auf dich!
Über Mich
Hey, ich bin Verena von Vitality & Yoga und ich möchte Dir helfen, wieder mehr zu Dir zu finden und ein besseres Bewusstein für deinen Körper zu erlangen.
Mit verschiedenen Tools aus den Bereichen Yoga und Gesundheitsförderung möchte ich dich auf deinem Weg zu mehr Vitalität und Wohlbefinden begleiten.